二九小说网

繁体版 简体版
二九小说网 > 我的视界与众不同 > 第20章 深蹲

第20章 深蹲

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

如果被/浏/览/器/强/制进入它们的阅/读/模/式了,阅读体/验极/差请退出转/码阅读.


    “喂,萧琰吗?”
    “是我,你是谁?”
    “七年前,艾米丽大酒店里的那个女孩,你还记得吗?”
    萧琰一听到“艾米丽大酒店”,呼吸便为之一窒,颤声问道:“真是你?你……你在哪儿?”
    七年了!
    他等这个电话,等了整整七年!!
    虽然已经过去了这么多年,但那个如昙花一样出现在他生命中的女孩,却让他始终无法忘怀。
    “你放心,我不是来找你麻烦的,也不苛求任何东西。我……我只是放心不下艾米。”女人顿了顿,深吸一口气道:“艾米……是你女儿。”
    “什么!我女儿?”
    萧琰惊呼一声,心弦瞬间绷紧。
    “她今年六岁了,很可爱,也很像你。希望在我走后,你能替我好好照顾她。”
    “她很怕黑,晚上喜欢抱着洋娃娃睡觉……”
    听着女子的话,萧琰心中一突,急忙打断她道:“你别想不开,有什么事和我说,我这就过来找你,我来帮你解决。”
    “没用的,你斗不过他们的……”女人苦笑一声道:“我将艾米送到……”
    女人的话还没说完,电话那头突然传来了一个男人的声音。
    “你以为你躲得了吗?”
    接着便是一声尖叫,以及砰的一声巨响。
    那是手机落地的声音!
    萧琰心中咯噔一声,仿佛心脏被人狠狠敲了一下,急忙大喊道:“喂,喂……”
    没人回答!
    唯有噪音呲呲地回响着,信号中断了。
    “该死!”
    萧琰急得差点将手机捏碎。
    过了几秒钟,电话中又传来了那女子的呐喊声。
    “放开我,放开我!”
    “萧琰,你一定要找到艾米,照顾好她!”
    “你答应我,一定照顾好她!”
    “你答应我啊!!!”
    听着那撕心裂肺的声音,萧琰的心都在滴血,他焦急地对着话筒大喊:“放开她,给我放开她!”
    可是他喊了半天,电话那头都没有任何回音。而那女人的声音却是越来越远,越来越小,也越来越绝望!
    该死!该死!该死!!
    萧琰心急如焚。
    他用自己的青春和热血换来了这太平盛世,可自己的女人和亲生女儿却备受欺凌!
    不可饶恕!
    萧琰前所未有的愤怒,一团烈火在胸中熊熊燃烧,仿佛要将这片天地都烧为灰烬。
    他恨不得自己长了翅膀,现在就飞过去。
    就在他几欲崩溃的时候,手机话筒中传来了一个男人不屑的声音:“这个**竟然还想找人,呵呵……”
    萧琰急忙厉声说道:“我不管你们是什么人,胆敢动她一根汗毛,我诛你九族!!”
    “啧啧,好大的口气啊!我好怕怕哟!”
    “你就是那个野男人吧,你要是真有本事,就赶快来吧,否则再过几个小时,恐怕就再也见不到她了。”
    “至于那个小贱种,下场会更惨,或者会被人打断手脚,赶到街上去乞讨,或者被人挖掉心肝眼睛啥的,啧啧,想想都好可怜哟!”
    男人的话语中充满了戏谑、不屑,以及浓浓的挑衅。
    “你找死!”
    萧琰红着眼睛嘶吼道。
    “等你找到我再说吧,呵呵……”
    话音一落,萧琰便只听见咔擦一声脆响,电话中断了。
    “该死!!!”
    萧琰爆喝一声,浑身粘稠的杀意如潮水一般汹涌而出。
    刹那间,风云变色,天地皆惊!
    想他萧琰,戎马十载,歼敌百万余众,年仅二十七岁便以无敌之态问鼎至尊,封号龙魂!
    手握滔天权势,身怀不世功勋!
    前无古人,后也难有来者!
    可如今,连自己的女人和女儿都保护不了,又拿什么去保护这亿万百姓?
    正在营地外特训的三千铁血战士,被这恐怖的杀气震慑,全部单膝跪在地上,瑟瑟发抖。
    大夏五大战王闻讯而至。
    “至尊!”
    “大哥!”
    五大战王齐齐上前,满脸关心之色。
    “至尊,发生了什么事?”
    漠北王龙战天颤声问道,他跟随萧琰多年,如此恐怖的杀意,他也只见过一次。
    那是三年前,因为遭遇叛变,数万漠北军被困,数千男儿力战而亡。
    萧琰一人一刀,冲进敌军大本营,于万人之中斩杀叛徒。
    那一战,血流成河、尸骨成山!
    那一战,杀得八十万敌人胆战心惊,退避三舍!
    那一战,让所有人认识到了什么叫做至尊一怒,伏尸百万!!
    即便过去了三年,那一战的场景依旧历历在目。
    萧琰那冷厉的目光扫过在场所有人,强忍着心中的怒火,沉声说道:“传我至尊令,我要封一座城!”
    萧琰的话宛若九天惊雷一般,在现场众人心中炸响。
    “至尊,要封哪座城?只要你一声令下,我等百死不辞!”岭南王楚天歌高声说道。
    “我等誓死相随!”
    “我等誓死相随!”
    三千铁血战士齐声大喊,声浪滔天。
    “梁城!”
    萧琰沉声说道,刚刚那电话的归属地便是梁城。
    “是!”
    五大战王齐声领命。
    萧琰说道:“天歌,梁城在你的辖区内,你坐镇南荒战区配合我行动,我亲自去梁城走一趟。”
    “至尊,那我们呢?”
    漠北王龙战天等人顿时急了。
    “你们都给我回去,镇守各自的地盘,若有任何差池,我拿你们是问。”萧琰厉声说道:“记住,这是你们的责任!”
    其余四大战王犹豫了起来。
    “怎么,我的命令在你们这行不通了?”萧琰脸色一沉。
    “不敢!”
    龙战天等人心头大震,连连低下头去。
    “不敢就立即给我滚!”
    萧琰冷哼一声,转身对自己的近卫说道:“刑军,立即让洪荒战机起飞!我要在一个小时内赶到梁城。”
    “是!”
    刑军不敢有丝毫怠慢,立即安排了下去。
    十五分钟后。
    大夏最先进的隐形战机,龙魂至尊的专用座驾在天都起飞,直奔梁城。
    梁城当地接到命令,立即封锁了进出梁城的交通要道。
    与此同时,数百辆战车和直升机从南荒战区各个营地出动,呈合围之势浩浩荡荡向梁城开进。

如果被/浏/览/器/强/制进入它们的阅/读/模/式了,阅读体/验极/差请退出转/码阅读.

晚上十点入睡,早晨六点起床,然后是围着操场两公里的热身跑,接着去篮球场的健身房进行力量锻炼,这个时候谢政和刚好到达。

力量训练依旧以深蹲,硬拉,卧推三大项为主,还有一些其他辅助锻炼方式,整体来看,这三大项练好了,全身的力量(核心力量)也跟着增长。

陪在林少杰身边的谢政和,看着林少杰第一次上力量,就有些超乎常人。

看似高瘦的身躯,第一组卧推上重量居然就能达到120公斤,还给人一种游刃有余的感觉。

“120公斤的重量,以你现在的体重、臂展而言,难度很大,我怎么感觉,你比之前的测试还轻松?”

听到谢政和的疑问,林少杰摇摇头。

虽然只是第一天正式训练,但是最近这些天来,自己能够时刻感受到体质在潜移默化的增加。

力量,速度,耐力三大项几乎都超过以往。

伴随“真实之眼”的使用越多,这种增加越来越大。

120公斤的一组训练下来,姗姗来迟的其他队员看得目瞪口呆。

“累么?”

谢政和瞥了一眼,扭过头继续问道,林少杰跟个没事人一样再一次摇摇头。

深蹲训练不像专业的举重运动员,相反,在大腿根绑上皮筋,深蹲的深度大概只有三分之一到四分之一左右,起伏看似不大,但是动作频率很稳健。

“我们的训练不是为了无限的加深力量,最主要的目的是增加弹跳以及下肢的力量,综合而言,在这个深度的深蹲效果最好。”

“不要用扎马步的方式,目前还没到这个程度,我们的最终目的还是站得住,顶的开。在对抗中能够挤开位置,防守中守得住。”

“动作要标准,我可不希望训练完之后你的膝盖废了,髋关节与膝关节一定要联动,绝对禁止挺直上身,对膝关节施加压力的深蹲。还有,杠铃的上下运动轨迹一定要正确,近乎垂直,避免身体前倾,重心一定要稳......”

鉴于林少杰卧推直接上了120公斤的力量,深蹲150公斤一组的训练也就不足为奇了。

等到上午的力量训练结束,谢政和出门抽烟的功夫,一群球员冲到健身房起哄。

“小杰,来个标准的深蹲,让我们看看你的极限是多少?”

带头的是陈俊仁,这小子跟个皮猴一样,就是全队的开心果。

话多,自来熟。

林少杰一看大伙的热情难耐。

走到史密斯架前,两手举了举分量。

“加杠铃!”

一声令下,两旁的球员“热情”的搬来杠铃片。

“够了么?”

“再来!”

“够了么?”

“再来!”

......

看着杠铃两端的分量,一群球员暗自咋舌,陈俊仁更是嘀咕着。

“我艹,不会玩大了吧!”

扭头看看身旁的杨文元,那家伙才是队内的深蹲记录保持者。

一百六十公斤!

可是再看看眼前的林少杰,加上杠铃的重量妥妥的超过二百公斤。

这小子到底是开玩笑还是真有这个实力呀!

先前150公斤的分量虽然很重,但毕竟只是三分之一深蹲,不算标准,这样的重量对于林少杰这个公认的天赋怪也不算出奇。

可是现在已经二百多公斤了,这小子才多重?眼下在大家的起哄声中,可是要来个标准的深蹲。

“好了!”

杠铃下的林少杰站直了身体,抬起头,感受了一下肩膀上的重量。

肩、背、腰、腿都是标准的深蹲姿势。

“呵!”

林少杰低沉着嗓子一声轻喝,肩上的杠铃缓缓的举起。

在两旁惊讶的眼神中,林少杰非常缓慢的蹲了下去,当大腿近乎与地面平行的时候,顿了那么一下,两旁的人感觉那一下过去了好几秒,看的众人两腿发酸,腰背发紧,林少杰才缓缓起身。

整体动作标准、有序、缓慢。

给人一种不急不躁的感觉。

“你们这是在干什么?”

分页内容获取失败,退出转/码阅读.

分页内容获取失败,退出转/码阅读.

分页内容获取失败,退出转/码阅读.

『加入书签,方便阅读』