接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、都是人，他可以，我也可以。晚安！ 2、孩子成功教育从好习惯培养开始。晚安！ 3、只要我们能梦想的，我们就能实现。晚安！ 4、对待生命要认真，对待生活要活泼。晚安！ 5、发

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