每个人都有空闲时间。我的空闲时间更多。以前的空闲时间用来看电视看电脑玩手机看小说，时间也就这么毫不留情地过去了，现在我终于想给自己的生命增加一点厚度，想给自己的生活赋予一点意义，只有我还正常，不会莫名其妙地陷入抑郁中去，我就能做我自己想做的事。或者我为自己不陷入抑郁，让自己每天做规律性的事，也就是自律。

自律不容易，但每天做习惯了形成习惯就好。比如每天习惯抄写东西，即使在抑郁的时候也要坚持抄写，不想说话我就抄吧。这样也好。总不能躺在床上刷手机。那样可是有百害无一利。

今天把贴在柜子上和电脑上的小纸条全部都扯下来了，还好这种小纸条比较好扯，没有留下什么痕迹。想想那些话，完全是在pua自己呀。不要这么艰难的活着。轻松一点吧。我要多想想自己的优点和长处。

今天就多了一条呀。我可以好好学英语。而且我一定能学通英语。我还可以读很多好书。我要把它们朗读下来留存在网络上作为纪念。我还可以每天写日记，记录一个双相患者的真实情况，如果有别的双相患者看到，也许对他们得治疗有帮助呢。

我好好活着，好好工作，赚的钱虽然不多，但是其中每个月还要给妈妈和爸爸一共一千块钱，为了他们我也要好好的活着，虽然我没有小孩，但我要好好的养自己，把自己当小孩来养，要让自己恢复正常，体型恢复正常，精神恢复正常，我这个病例可能会作为双相患者的典型病例记载下来，这就是我存在的意义，这就是这部《双相日记》存在的意义。

原来我一直在寻找存在的意义啊。感觉自己存在没有意义的时候就会陷入抑郁。你觉得自己存在意义非常大的时候就会变得躁狂。

现在的我还算比较正常。觉得自己就是一普通人。我不是世界的累赘，也不是世界的拯救者。活着就很幸福了。

今天又是收获满满的一天。让自己的每天都充满意义。

终身学习非常必要。

为自己加油！晚安。