前方江满星点了下头，便开始移动了。他滑的速度不快，每个弯都尽量做到完美示范。

徐少则指着他滑远的身影说，“我们现在学习的这个叫犁式转弯，转弯时上半身要提前向外侧腿倾斜，视线要看向转弯结束的方向，转弯结束后身体需要回到居中位置，下一个弯从另一侧转的时候也是一样的方法——”

“等等教练，”程若琳打断他，“我有个问题，江满星为什么没带雪杖就能滑？”

徐少则哽了一下，随即解释说，“一般一些项目熟练了就可以脱离雪杖了，你以后也要不带雪杖滑。”

他想了想朝着坡下的江满星招招手，等他过来说：“你再带雪杖演示一次。”

江满星，“行。”

江满星取了雪杖又滑了两圈，回到队伍的时候徐少则刚讲解完。

程若琳有点不好意思，“辛苦你了江满星，是我拖后腿了。”

江满星完全没有一点辛苦的迹象，他笑了声说，“小事，其实真的不难，滑雪是件很快乐的事，别害怕雪，等你的眼里只有这片雪地的时候你就会了。”

程若琳好像有点理解了，“我确实感觉我很难静下心，看见白茫茫一片会发憷，会害怕摔倒，越想越觉得恐惧。”

江满星“嗯”了声，“所以说滑雪都是靠摔出来的。”

旁边付爽比较好奇，“你学滑雪摔过很多次？”

“很多次，”他看眼徐少则，“像专业运动员他们经常摔，甚至会骨折。”

这话题挺沉重，第一期的时候四位教练就分享过自己的经历。徐少则小时候是学跳高的，后来转到了自由式滑雪，现在28岁，是自由式滑雪空中技巧的世界冠军，是大跳台的全国冠军，世界比赛还没出过线。

说起受的苦，其实对于各行各业来说困难都是并肩而行，迈过一个坎就会有更多的坎等你，只是专业运动员因为挂着专业，爱好变成职业单靠喜欢是没办法撑住的，需要的是决心和毅力。

徐少则说：“摔很正常，因为要进步，突破自己的时候就会伴随各种未知数，但又不能因为未知就不去尝试，这应该就是体育的魅力，我之前备战奥运的时候就摔断过脊椎，当时剧痛传来的时候我想的不是自己会不会死，而是以后还能不能滑雪，干了太多年了，就有执念了。”

付爽和程若琳张大了嘴，怔忪许久。

徐少则看她们的表情笑了，“江满星说的滑雪都是靠摔出来的，这话没错，但是我是专职干这个的，你们不是，所以哪怕慢一点也没事我可以慢慢教，最重要的是保护好自己。”

程若琳说话有点哽咽，“其实我从小就不爱运动，所以也不怎么关注体育，但也知道有多辛苦，徐教练，我肯定好好练，让我们队赢，让你扬眉吐气！”

蓝队直播间也沉默了片刻。

【兄弟们给我整破防了】

【若琳都快哭了，我可爱的宝贝好善良】

【此时一个钢铁一般的女人留下了热泪】

【若琳宝贝加油，你肯定会学会的，不用在意别人的看法】

【姐妹们多多安利咱们的节目呀，这期热度涨了很多！】

本来都是二十岁左右的年轻人，熟悉之后气氛自然热络起来。

程若琳被江满星和徐少则的话鼓舞，誓要学会滑雪，秉持着不敢摔就学不会的原则，竟然在一个上午的时间进步极快。

虽然摔跤，但不害怕了，虽然很慢，但姿势很美。

付爽笑的不行，一个弯没稳住跪在地上，她腿软起不来，被旁边路过的江满星扶了一把。

“我的天，笑死我了，若琳你不亏是跳舞出身，转弯跟跳芭蕾一样。”

程若琳给了她一个wink，“毕竟是专业的——”

说完就趴雪地上了。

付爽受不了，“噗呲”一声笑了。

江满星帮她补了句评价，“确实挺专业的。”

【我特么笑疯了，蓝队真的画风清奇】

【江满星你能不能不装】

【年轻人身体就是好，倒头就睡】

【爽姐这笑太宠溺了】

上午是训练，下午有两组比赛，节目组非常人道地放众人回去吃了个饭。

等再到雪地时已经布置好了比赛场地。

围出来的场地比昨天的大了不少，同样的四条赛道，隔开一段距离插着一根旗子，上面绑着许多不同颜色小球。

导演坐在不远处主席台念比赛规则：“欢迎各位学员来到平地消消乐比赛现场，比赛时每队三人同时出发，在旗子里找自己队伍颜色相同的小球，出现三个或者三的倍数就可以摘除小球，在规定时间内找到最多的一队获胜，总共有三轮机会，以最后数量为准。”

白队有人提问：“三个或者三的倍数是指如果有三个就可以把三个摘掉，有九个就可以把九个都摘掉的意思吗？”

导演，“对。”

“如果有七个，那就是只能摘掉六个？”

“没错。”

经过他的询问，其他学员也都大致明白了比赛规则。

比赛按红白蓝绿队伍顺序进行。

这种比赛他们都没参加过，第一个开始的队伍承受的压力相当大，毕竟连个参考都没有。