只能默默地以自己的身体力行作为反抗，就是不学文书文道，不做文章之事，就是要舞刀弄枪，学习文臣们看不入眼的武功之术。

原本他以为，世界上能理解他这种叛逆的也只有他妹妹谢定华这个一心想要往外跑的小姑娘。没想到，叶家这位四姑娘，竟然有些异于“常人”的兴趣爱好。

“说起博闻广识，我一直忘记请教你，你上次宫中夏宴上，及时出手，让宁王殿下吐出了卡在喉咙里的果核，救了他一命，你施救的手法很奇特，我之前从未见过，是从哪里学的？”谢定华真诚请教。

这种救命之术在哪里都是有用的知识，安妮赶紧坐正，双手比划着向其他三个人解释道：“这种急救法用于抢救异物阻塞气道导致的窒息，是利用人体内外的气压差，通过急促地挤压，将呛入气管的异物挤出来。”

她绕到谢定华背后：“用这个姿势站在患者背后，双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方、肚脐上方的上腹部中央。”

说着突然收束手臂，用力一抱：“用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，迫使其上腹部下陷，施压完毕后立即放松手臂。重复以上动作，直到异物排出。”

叶婵的体格是谢定华的两倍有余，谢定华被她这么猛地一锤，一股气冲到嗓子，猛烈咳嗽起来，差点掉出眼泪。

“抱歉，抱歉。”安妮赶紧用帕子帮她擦泪：“就是这么个操作和原理，下手重了些。”

谢定华大喘三口气才呼吸通畅，揉着胸骨苦笑道：“好用，这个方法治疗呛咳确实好用。没想到叶四妹妹博览群书，能学到这样有用的技能。”

叶涞看着叶婵出手的这一个救人的招式，不太相信这是她在书上学来的技能，她学泡奶茶或做美食的技能，叶涞是相信的，这种十年用不到一次的东西，叶婵会有兴趣？但要说她是从哪里学到这些，叶涞也说不上来，总之一种奇怪的感觉隐约在他心头缠绕。

谢家兄妹二人在叶府用了午饭，说了一会子话才离开叶府。

安妮跟云秀、霞飞说自己累了，午睡不要喊她起来。之前做健身教练时，安妮没有午睡的习惯，她中午的午餐会严格限制碳水摄入，血糖波动低，不会出现“晕碳”而困得不行。

而且通常中午会有白领顾客趁着午休时间来约私教课，因此中午是个繁忙时段。安妮经常感慨，当代年轻人都是好牛马，为了提高生产力，要经常健身做自我保养，而且这保养的时间还是安排在不耽误工作的休息时间。

自己为了多赚一份课时费，午饭常常要推迟到下午才吃上，大家真都是好牛马。

可是侯府小姐叶婵不用做牛马，午睡想睡变睡。可是这种餐后的严重嗜睡却让安妮对这具身体的健康状况更加担心。

一般来说，午后人体的褪黑素分泌会有一个小高峰，这种激素能促进睡眠，使人产生困倦感。午餐后，为了消化食物，身体的血液会流向胃肠道，导致大脑相对供血不足，从而容易出现嗜睡、头晕等。

但是叶婵这种完全睁不开眼睛、坐在那里都会眯着眼睛睡着的状态，却不是正常午睡需求。

回想叶婵的午饭习惯，米饭和点心是她每餐必吃的食物，大量富含碳水化合物的食物会使血糖迅速上升，胰岛素分泌增加，色氨酸进入大脑转化为血清素，进而合成褪黑素，导致困倦。这就是健身人经常说的“晕碳”。

当摄入大量碳水化合物后，它们会在肠道内迅速被分解为葡萄糖，导致血糖快速上升。为了维持血糖的稳定，身体会大量分泌胰岛素。胰岛素能促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，使血糖降低。

但如果胰岛素分泌过多或作用过强，就可能导致血糖下降过快、过低，引发低血糖反应，出现头晕、心慌、乏力、嗜睡等类似 “晕碳” 的症状。这表示可能存在更严重的问题，胰岛素抵抗。

血糖在短时间内达到一个很高的峰值，随后又快速回落。这种血糖的大幅波动会影响神经系统的正常功能，干扰大脑的能量供应，因为大脑主要依靠血液中的葡萄糖提供能量。当血糖波动过大时，大脑可能会出现功能异常，甚至产生头晕、眩晕。

安妮躺在床上，意志无法抵挡从头脑中生出来的困倦，她在迷迷糊糊中，看到健康积分榜上，叶婵的积分正以40分的可怜分值闪烁着。

虽然不用当牛做马，可是侯府叶小姐的身体并不比广大白领打工人健康。不能还没等到故事结束，自己就先三高、糖尿病导致提前离世了吧？

睡吧，睡醒了就开始要为这具身体做点什么了，安妮心想。