今天是体育综艺《我能行》的第二次录制，也是谷非池主动联系顾鸣后的第二天。

上次大家已经掌握了基本的冰上滑行动作，这一次的主要内容是冰壶规则和实战的操作，但考虑到嘉宾们冰上练习时间严重不足，直接进行冰上冰壶投掷恐怕会发生意外情况。

比如万一滑行或者刷冰阶段受伤的话，星空里电视台的高层必然会被各家粉丝“批/斗”，为了保险起见，决定先在陆地上练习熟悉后，才再次回归到冰上较量一番。

所以这次的录制地点转移到了旱地冰壶场地，这是初来乍到的二队新人平时基础训练的地方，同时也是研究比赛战术的场地。

这块赛道长20.5米，宽3.6米，大本营直径2.4米，是缩小版的真冰壶赛道。

谷非池站在赛道前，介绍：“这是旱地冰壶的场地，是我们冰壶队平时研究战术的地方，也特别适合你们新人来进行比赛的入门训练。”

“其实旱地冰壶的规则很简单，你们看到最前面的那个圆圈和圆点了吗？”他的手往前伸着，指向赛道得分区内圆的中心圆点，“我们最后得分区里的冰壶离圆心最近的队伍就算获胜。”

对面站着的练习生们点点头，示意明白了。

谷非池双手叉腰：“你们先平均分成两队。”

练习生们快速分成两队，最后只余下旁边的顾鸣，他双手抱胸站在一旁，似乎不想参与进来，只是充当着一个背景板的角色。

谷非池走过去，低声问：“你要玩吗？”

顾鸣一脸的没兴趣，微微摇了摇头。

谷非池轻叹了口气，又只得返回赛道前，他拿起一只冰壶，对着练习生们说：“这就是我们的旱地冰壶，重1.2公斤，他比赛场上用的冰壶要轻得多，赛场上的冰壶重19公斤。但我还是要郑重提醒一下，大家练习的时候小心些，我给大家示范一下。”

他蹲下了身子，把冰壶放在身侧，右手持住冰壶把手，保持住身体的平衡，然后将冰壶推了出去，整个动作看上去优美顺畅，冰壶从赛道中线准确无误地停在得分区圆心。

练习生们发出了惊讶的赞叹声，每个人都想要上场亲自“滑一滑”。

谷非池十分淡定地走到冰壶旁边，“现在的这个位置就是离圆心最近的位置，而我们的下一位运动员需要将下一个冰壶投掷到这个圆所在的长方形区域，”他用手比划了下地上的范围，“超出长方形区域的冰壶算无效，并且每一局的前四个冰壶不能打击，第五个冰壶开始可以打击其他冰壶，最后离圆心最近的冰壶所在的队伍获胜。”

“你们大概明白了吗？规则其实还是蛮简单的。”谷非池笑着说，见练习生们点头，他继续道，“然后每人一个壶，两个队伍交替场上场。”

“好好好。”练习生们眼里带光，一副跃跃欲试的表情。

谷非池看到他们感兴趣的模样禁不住想起了小时候的自己，他走到发球线一旁，把赛道让给他们。

第一个上的是林程，他是这些练习生里年纪最大的一个，今年14岁，算是家族这一代里的“老大哥”。

林程抿着唇，拿着一只冰壶在发球线蹲下，他抬头望了一眼那只立在中心的冰壶，皱起眉头，捏着壶把的手微微颤抖。

谷非池弯了弯嘴角，鼓励道：“别紧张，加油。”

林程朝着他点点头，但他的手好像抖动得更厉害了，他往前一掷，冰壶刷地一下飞出了界，人也因为失去平衡而左右晃动。

其他练习生们看到，先是发出爆笑声，而后想到待会儿自己也可能出这样的丑，又开始唉声叹气，他们没想到，看上去很简单的运动，实际操作却不像看上去那边容易。

林程红着脸站了起来，走到谷非池的旁边，闷声道：“谷教练，这个好难，你刚刚的动作看上去也太轻松了吧。”

谷非池拍了拍他的肩膀，安慰道，“我也是练了很多年才有了现在的水平，你今天这才第一次呢，加油，”他弯下腰，伏到林程耳边小声说，“你看他们说不定也都是“三不沾”。”

林程被他逗得忍不住笑出了声，脸上的紧绷感稍微缓解，他没想到看上去挺严格的谷教练也有如此“讨人厌”的一面。

“你们在笑什么？”

谷非池转过头，没想到顾鸣此刻就站在他和林程身后，他被吓了一跳，不知道这人什么时候过来的，路走得无声无息。

林程迫于师兄的威严，不敢直视顾鸣，磕磕巴巴地答：“谷教练刚才和我开玩笑。”

顾鸣笑了一声，饶有兴趣地问：“哦，什么玩笑？这么好笑，跟我说来听听。”

林程看向谷非池，似乎是在询问他的意见。

谷非池对着他眨了下眼睛，看向顾鸣：“这是我和林程的秘密。”说完伸出食指按在自己的嘴唇上。