武术最质朴的道理还是多练，没有捷径。前踢100次，横踢100次，练到肌肉都形成记忆，支撑腿自然稳定了，腿也自然收放自如了。

这个带色腿法都学完了，于是每种腿法都要练，什么侧踢、后踢、下劈、旋风踢、后旋、双飞，都踢了一圈。

练腿法的时候，景思麦叫周叙砚去给危星遥拿脚靶，说别人拿不住。

一声口哨声后，周叙砚回过头来，给了景思麦一个“你自己体会”的眼神。景思麦假装没看见。

基础动作复训、组合技术和战术模拟之后，下午的两个半小时也悄然而逝。

晚上的实战课，是六点到八点。

开始上课的时候，天色已经暗下来了。道馆里成了这一带最亮的光源，透过落地窗并不能太看清外面，从紫色渐变到粉色的天幕下，棕榈树的剪影摇摇晃晃。

学生围坐成一个大圈，把周叙砚和景思麦围在中间，这样做演示方便大家观看。说好实战由周叙砚来带，景思麦便全权配合周叙砚。

“今天教大家一个传统护具时代，竞技的底层逻辑。”

跆拳道分为竞技、品势和特技三个方向。

周叙砚左右偏头，活动了一下脖子，右脚向后移了大约一个半肩宽的距离，双膝微曲，双脚在垫子上轻轻踮动，身体45°侧身以便保护得分点，这是“格斗式”，也是战斗待机状态，随时可以起腿。

景思麦听到他的话，很配合地也做出了格斗式，站在他对面。

“这个底层逻辑就是，开式打后腿，闭式打前腿。”周叙砚一边说，一边拍了拍自己在前面的左腿，景思麦会意，换了个方向，右腿在前，左腿在后，两人现在是开式。

双方选手都是左腿或者右腿在前时，是闭式，不同的腿在前面时，是开式。

“开式的时候，对手的大点暴露给你的后腿，”周叙砚摸了摸自己胸腹，这就是大点，而背部则是小点。“来，攻击我。”

景思麦一个慢动作，分解做出横踢，他的支撑腿原地旋转180度，同时左腿屈膝、收腿、上提，转胯，弹击。

脚背稳稳横在周叙砚胸前，带起一点微弱的气流。

如果是在实战中，这一腿打上去，就能拿到2分了。

“开式便于后腿攻击，看懂了吗？”周叙砚双手并在一起，按在周叙砚的脚背上，往外推。

脚背的皮肤绷得紧，指腹按上去有些痒，像被树叶挠了一下。景思麦连腿也绷得笔直，很快收回来，他弹跳两下甩了甩腿，和周叙砚调整成闭式。

“同理，闭式打前腿，前腿起腿速度够快，直接往对方大点上打。”

如果用后腿打，从后往前这么一个上步的动作，能靠惯性带出一些力量，而前腿直接起腿，力量小了很多，而且容易失去平衡。前腿直接起腿对身体素质要求高很多。

只有一个教练时是和学生做示范，已经会下意识去保护学生。所以，景思麦前腿一个高位横踢扫到眼前的时候，周叙砚下意识托住对方的腿，另一手去抓领口，防止对方摔倒。

景思麦不是学生，他稳，他稳如老狗。

所以画面变成了类似于周叙砚公主抱失败的样子，抱着人家的腿，把人家衣领扯开。

有一瞬间，景思麦怀疑自己又被调戏了。他用不大的声音问：“你故意的吗？”

周叙砚若无其事地抚平他的衣领，顺便挠了挠他的头发，就像上午平板支撑时，他挠周叙砚一样。

学生里发出一些别有意味的“喔”声。

景思麦和周叙砚重新调整成闭式。

“拓展一下，闭式的时候，有些人会用后腿抢攻，这是个套路。”

周叙砚前后滑步，两只手都垂在身侧。新手初学实战时，通常被教导双手握拳护在胸前。而有经验的运动员其实并没有一直护胸，手可以格挡。

周叙砚后腿往景思麦的背上踢去：“呶，我看似打他的小点，其实我就是虚晃一枪。”

景思麦很自觉地向后滑了一步，起后腿反击。

“对手后撤反击，我等的就是这一下，对方大点暴露出来了，就是现在！”周叙砚那虚晃的腿刚刚落地，立马原地抬起往景思麦胸口踹。

侧踹，比横踢具有更大的力量，前腿侧踹，对腰腹的要求极高。侧腹有一块肌肉寸寸的，难练，所有的核心训练都要加上转腹，才有这个效果。

周叙砚的脚稳稳控在景思麦的下颌三指开外，景思麦对视过来，微微抬起下巴，就仿佛是周叙砚用脚挑起的一样。

“这样，”周叙砚注视着景思麦，语调变慢，“可以，把对手的破绽——钓出来。”