五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

五光十色绚丽多彩的颜色，容易使人眼花缭乱；纷繁嘈杂的音调，容易使人耳朵受到伤害；香馥芬芳、浓郁可口的食物，容易败坏人的口味；纵情狩猎，使人心情放荡发狂；稀有的物品使人行于不轨。因此，圣人致力于满足基本需求即可，不耽于感官的纵情享乐，所以面对诱惑要有所取舍。

所以吃喝玩乐不能过分，吃这方面吃了不饿就行，吃的太精细了反而容易生病。

所以人还得读书啊。学而不思则罔，思而不学则殆，这里的学就是读书呀。

现在抬头看看电脑上贴的这些小字条，感觉自己受到了pua，确实在特殊情况下没什么用。比如在我抑郁的时候。前一个礼拜的抑郁这些字条看都没看。

本来打算扯掉，算了吧。心里知道就行了。反正我现在的运动都是为了健康。健康的基础上减掉体重。健康第一，减肥第二。

想明白这个以后，再看这些小字条就不那么容易被pua了。

劳务费还没有做好，发现自己又陷入了拖延症的怪圈。下周一说什么也要交上去。

以后劳务费里头的各种特殊情况比如用车情况都要及时的记录。

发现自己的空闲时间真的很多。好好利用吧。

小公狗闪电，上次配过的小母狗又要来配了。还是二百块钱，我也没加价。

我想起自己对大外甥的金钱鼓励，减一斤给多少钱，真的是触到了底线，这不是明着说他很胖吗？为什么我不早看到这篇文章呢？那样我就会避免对他说减肥有奖金的事了。只是告诉他拿跑步机锻炼锻炼身体。

不过跑步机买上了就放在那儿，我先来试验。看看自己用多长时间能恢复正常体型和健康的身体。

慢慢来吧着急不了。预防肥胖要从幼儿开始，大外甥是从小胖到大，顽固型肥胖想解决也得付出相应的努力。

今天又朗读了。大约朗读了一个半钟头。以后每天早晨到学校以后先朗读。理一理思路，锻炼一下口才。从十点以后开始听写英语。然后一天的空闲时间都用来听写英语。

今天听写的速度明显快了，听的也有感觉了。听写的时候用慢速，平时戴耳机听的时候用常速。暂时听不懂先慢慢的磨耳朵吧。这是个水滴石穿从量变到质变的过程。

而我用跑步机每天早晚快走，也是为了每周的户外活动走的更快更轻松。所以跑步机不能停户外也不能停，这是配套的运动。户外是检验跑步机的，跑步机是为了给户外提供体能的。

加油！晚安。