飞飞连着四天上岛，每天往返，一开始有点吃不消。晚上到家八点半，倒头就睡，第二天一早迷迷糊糊地起床，家里也顾不上收拾，猫咪马马虎虎喂两口，赶紧出门。

刚开始庄主并不教什么，只是让飞飞读书。庄主还没有答应飞飞要收徒，飞飞也没有答应要拜师。所以这个时候，只是一个普通的教学关系，飞飞喊庄主老师，而不是师父。

由于山庄经常会有访客，飞飞有时候也能跟着旁听。具体也分人，不是每次都有实质性的交谈，比如有的人，庄主就是拉着喝酒，有的人则是没有废话。或许这是庄主在面对不同人的时候，自己的一套办法。

山庄里的其他人也对飞飞照顾有加，倒不是因为飞飞是客人，而是因为飞飞很勤快，时常帮着他们干活。山庄里除了姬羽和庄主之外，还有管家、厨师和阿姨。

管家小西，今年二十出头，年纪轻轻做事非常周到老练，山庄大大小小的事都靠他照顾着。

厨师二爷，是庄主的师兄，会吃爱玩，所以山庄里的小动物、花花草草和后厨都归二爷管。

阿姨负责洒扫尘除，做事利落效率奇高。

中午吃饭的时候，闲聊，飞飞说起这几天自己感觉体力不支。

二爷看了看飞飞，说道：

“你从明天开始，每天起床之后给自己煮一碗山药粥喝。”

飞飞好奇问道：

“有什么讲究吗？”

二爷笑了笑，

“家里有怀山药吗？”

飞飞摇了摇头。

原来二爷的意思是山药能补肾气。秋天又是补肾的最佳季节，吃点怀山药，也算事半功倍了。别看这一碗平平无奇的山药粥，可是有讲究。民国名医张锡纯有一个方子叫“薯蓣饮”，其实就是山药煮汁或熬粥，专门治疗气虚羸弱的人，总的来说“山药之性，能滋阴而能利湿，能滑润又能收涩，是以能补肺、补肾兼补脾胃。且含蛋白质最多，在滋补药中，诚为 ‘无上之品’。” 当然这里所选的山药必须是河南焦作秋天出产的铁棍山药才具有药用价值，其他的就当菜吃了。

想当初年纪小的时候怎么折腾熬夜，睡一觉很快恢复，现在不服不行。生命的衰老真是不可逆转，如果年轻的时候少折腾多保养，或许衰老的进程可以缓慢一些。

按照二爷的建议，飞飞自此之后，每天的早餐就从小米粥改成了山药小米粥。二爷又教了飞飞简单的锻炼方法——站桩，两脚平行站立，双手胸前一抱。