二爷教的这个叫“浑圆桩”，上身松快不着力，下身充实有内涵，每天练半个小时，长年累月对身体有非常大的助益。二爷告诉飞飞，站桩的实质是静力紧张性锻炼法，但是静止不是绝对的，而是相对的。人体重心是随着血液循环、呼吸和消化过程而时刻移动。

二爷说起自己当年跟师父学“浑圆桩”的时候，往往一站就是两个小时，但总是不得劲。后来师父问了一句非常奇怪的话：“你抱过女人没有？”二爷说自己当时脸一下子就红了，但是马上有所感悟，浑身一松，师父说“对了”。这个“抱”字，不是两条胳膊使劲，而是抱进怀里，整个身体都要迎上去。这是对站桩“拿劲”的比喻，拿住这个劲，一站就能滋养人。

继而又说：“练功如煲汤。煲一锅好汤非得是文火慢煮才好，这样精华才会慢慢析出，练功亦然，必须要靠日积月累，经历时间的考验，耐得住寂寞与平淡，在深处积累，才能由量变到质变，欲速则不达……”

其实二爷是形意拳高手，但身手不外露。在山庄里也只是帮庄主照料一些家务事，如果有人上门切磋，也是二爷出马，只可惜二爷不收徒。

说起形意拳，飞飞又想到了马特，年纪轻轻收了一茬又一茬的徒弟。好奇心驱使之下，问二爷，马特的形意拳水平怎么样？

二爷悠悠地说道：“差着远呢！气质变了才算入门。”

二爷身上有一种文气，虽是练武之人，气质却很文雅，性子温和。对于这样的后辈，他也不多评价。这毕竟不是他该管的事。他答应过师父，得了师父的真传，不外露。

飞飞又问：“那您这辈子不收徒，会不会有遗憾？”

二爷淡淡地说：“现在的世道不一样了，得一个好徒弟不容易。没了，也比走样好。”

飞飞问二爷，“庄主为什么要选我？”

二爷眯起小眼睛笑笑：“你有灵气。学艺贵在一个“灵”字，师徒之间要心领神会，才能达到传艺的效果。就像练功夫一样，一个好勇斗狠的人，头脑往往都比较简单，缺乏灵气是练不出功夫来的。当然，有灵气还不够，还得有人品。一个人有了内在的修养，心思就会清爽，悟性自然就高了。所以师父选徒弟，也看气质是不是清爽，混混沌沌就说明要么心里有问题，要么身上有问题。眼光里没有一点慈悲心，只会凶巴巴地瞪人，将来患病早亡也很正常——徒弟找师父也是这个标准。”

飞飞喜欢听二爷聊天，天南地北。不过更喜欢二爷做的饭菜。每次吃饭都是一种享受，倒不是饭菜做得多精致，而是能让人吃开心了。二爷说这叫“食饮有节”，四个字背后蕴含着老祖宗的智慧。食饮有节的节，包含着多重意思，比如节制、节奏、时节、调节等。首先是节制，现代人的普遍问题是吃太多、喝太多，不知道饱了就要停止，于是胖子越来越多；其次是节奏，如果不能细嚼慢咽，会给胃肠增加负担，结果就是胃肠出现问题；再有就是时节，如果不问食材的出产时间、地点，一味以贵为好，殊不知适合自己的才是最好的。

想不到，这些日子，跟着二爷飞飞学会了“吃饭”。

二爷平时不喝酒不抽烟，空了喜欢下两盘棋，几乎没人能赢，二爷说自己不算步数，全凭感觉走。

跟二爷聊天，飞飞也从侧面了解到庄主的性情为人，庄主对萧、琴、字、画、文、医样样精通，但不以此立世，只是以一种玩儿的心态，把大家聚在一起，图个痛快。

“长清山庄”是一座高山，只不过很少有人知道这座山有多高。