时间紧迫任务紧张，训练继续进行，上午主攻部分是冰壶投掷的准确度，下午的内容则是刷冰动作的训练，刷冰其实是个十分讲究技巧和速度的环节，对运动员的耐力度也有一定要求。

谷非池站在练习生中间，右手持冰壶刷，左手摸着刷毛，表情严肃地介绍道，“冰壶刷的刷毛一般是合成鬃或者马鬃制作而成，我们比赛时通常采用马鬃，平时训练合成鬃用得比较多，”他停了一下，笑着解释原因，“因为比较便宜，现在我们手上拿着冰壶刷刷毛就是合成鬃的。”

有人举手问：“谷老师，那这两种刷毛的区别大吗？”

“还好，有一定区别。”谷非池脸上带笑，暗道主要是马毛贵呀，不然谁愿意用合成的。

他向左向右甩了甩冰壶刷，继续介绍扫冰的作用：“其实在正式的冰壶赛事里，冰壶并不直接投入大本营。大多数时候，特别在比赛后期，冰壶的落入点是通过指挥队员向两名扫冰队员发布指令，然后扫冰队员按照指令联合扫冰，没有意外的话，冰壶最后能滑入指定位置。”

“而扫冰的作用刷毛和冰面摩擦升温，让冰面冰珠融化，使其摩擦力减小，把冰壶推远。同时，扫冰也能轻微改变冰壶的运动轨迹，利用毫厘之间的细节优势，取得比赛最后胜利。”

他把冰壶刷放在身侧，开始介绍起指令：“因为这项运动起源于加拿大，我们一般会用Hurry表示快速扫冰，Whoa表示停止擦冰。”

“当然现在也会直接说中文，但赛道很长，所以直接大声喊简单英文，更利于队员听清楚指令。”

“现在，我来示范冰壶刷的的扫冰动作。”谷非池微微弯下腰，把上半身姿态放低，“我现在把重心放低，将注意力集中在冰壶上。”

“为了让冰面快速融化减少摩擦力，我需要快速擦冰，至于具体怎么快？你们就尽自己力所能及吧，但一定要小心点儿，注意别拉伤肌肉。”

谷非池滑了个圈，示范两下动作，具体怎么擦？他也不知道该怎么教，他一直觉得和扫地差不了多少，但不可能直接说扫地吧！也太不文雅了！

谷非池做完“扫地”动作后，有些尴尬地直起腰，朝着练习生问：“这个姿势都会了吧？”

“会了。”练习生笑着回，谷教练的动作即使像是扫地，也是姿态优美的快扫。

“那好，我下现在正式示范一下，怎么一边滑行一边擦冰，你们跟着我滑跑，要注意看好。”谷非池指了指林程，说，“你来把这个冰壶投出，力量比平时直接投入大本营小个大概百分之八十。”

林程点点头，他的太阳穴紧绷着，百分之八十？这也太具体了，他拿不准。

一旁的王添看出了林程的紧张，滑过去贴心地问：“要不要换我来？”

林程立刻摇头，他害怕自己做不到，但却从未有过放弃的念头，他呼了口气，依然坚持道：“我还是想试试。”

来到赛道上，踩上起蹬器重心放低，手贴上冰壶把手，试着上下滑了下冰壶，企图找出谷教练说的百分之八十力量点。

来回几次后，正式开始，刷地一下他随着冰壶一起滑出，然后把冰壶缓缓放出手心。

冰壶呈一条直线冲向大本营，这时谷非池滑动跟上冰壶，眼睛锁定它，等到冰壶速度变慢，即将到达防守区，正是这时，他弯下腰开始扫冰！

随着摩擦加大，冰面温度上升，融化变快，冰壶和冰面阻力变小，冰壶速度减速变慢，最后稳稳落入大本营圆心处。

周围跟着他滑动的练习生不禁欢呼雀跃，他们亲眼认证，冰壶速度从快到慢，甚至隐约停滞的全过程，但谷非池最后却利用刷冰让它起死回生，甚至成功落定圆心。

“谷教练太厉害了！”

“谷教练牛逼!”

“怎么做到的，太神奇了，明明最后看着都快不动了。”

……

没人躲得过这样真情实感的夸赞，谷非池也一样，他被夸得不好意思，面红耳赤地说，“这不厉害，冰壶运动员的基本操作而已，你们整得我都害羞了。”他捂嘴清了清嗓子，单手叉腰说，“那接下来你们就分组自己练练吧，三人一组，一人投壶，两人扫冰。”

“好。”练习生一哄而散，七嘴八舌组队去了。

这下终于有时间能喘口气，谷非池踱步到场边，拿起保温杯抿了口水，眼神却盯着场上，片刻不离。水的温度适中，恰好解救了他因讲话太多而干涩的喉咙。

“谷哥，听说你们今天是特意包场训练，还需要人来教他们吗？我可以帮忙教一下。”

路子文不知从哪里钻了进来，他神色拘谨地站在谷非池面前，双手捏紧成拳，内心惴惴不安。

谷非池的视线一直放在场上，压根儿没注意到眼前什么时候来了人，快速咽下嘴里的水，看向路子文。